Bazen çoğumuzun acilen kilo vermesi gerekebilir. Özel bir gün için bir elbise almışızdır fakat farkında olmadan elbiseyle birlikte de kiloda almış olabiliyoruz.3 gün sonra gitmeniz gereken özel bir yer var tamam elbiseniz hazır birde bakıyorsunuz ki elbise küçülmüş ama siz kilo almamışsınız. Bunu nasıl çözeceğim diye düşünmeye başladınız. İşte tam o anda size yardımcı olacak 2 günlük bir uygulama gerektiren şok etkisinde hızlıca kilo vermenize yardımcı olacak bir detoks var. Ayran detoksu. 2 gün boyunca ayran detoksu ve spor yapın sonra o aldığınız şık elbisenizin içine sığa bileceksiniz. Ayran detoksunun programı.
2 Litre az yağlı yoğurttan elde edilmiş ayranın içine;
2 adet orta boy salatalık
8 Adet kuru buğday (haşlanmış)
4 çorba kaşığı nohut (haşlanmış)
ve biraz nane ilave edilecek. Yağ ve tuz ilavesi olmayacaktır.
2 Litre az yağlı yoğurttan elde edilmiş ayranın içine;
2 adet orta boy salatalık
8 Adet kuru buğday (haşlanmış)
4 çorba kaşığı nohut (haşlanmış)
ve biraz nane ilave edilecek. Çok az tuz ilave edile bilir tansiyonu dengelemesi için.
Sabah kahvaltısından itibaren akşam 20:00’e kadar yukarıda tarif ettiğimiz soğuk ayran çorbası 2 saat aralıklarla küçük kaseler ile tüketilir. Ayran diyetinde ara içeceklerde kahve tüketilmemelidir. Bununla birlikte bolca su tüketmeniz önerilmektedir. Ayrıca bu detoksla birlikte sporda yapılması önerilmektedir. Bu diyetin 2 günde 2 kilo verdirmesi dışında tok tutuma özelliği de vardır. Böylelikle acıkmayacaksınız. Ayranın tansiyon dengeleme özelliği oldu içinde zararlı bir yan etkisi yoktur. Bu detoks sayesinde forma da girmiş bulunacaksınız tekrar kilo almak istemiyorsanız. Vücudunuza, boyunuza, kilonuza uygun bir diyet programı hazırlayıp o programa uymanızı tavsiye ederim.
.jpg)
0 yorum:
Yorum Gönder